Spor yapmak vücut için iyiyse, beyin için de iyi. Cenevre Üniversitesi’nde çalışan sinirbilimciler, bir spor seansının ardından ölçülen hafıza performansını değerlendirerek, bisiklet üzerinde 15 dakika kadar kısa süre yapılan yoğun fiziksel egzersizin hafızayı geliştirdiğini göstermişler. Ayrıca egzersiz, yeni motor beceri kazanımını da geliştiriyor. Peki bu nasıl oluyor? Sinaptik esnekliği artırdığı bilinen endokanabinoit moleküllerinin faaliyetiyle. Scientific Reports bülteninde sunulan çalışma, sporun hem sağlık, hem de eğitim yönünden taşıdığı önemi vurguluyor. Nörodejenerasyonun hafıza üzerindeki etkilerini hafifletmeyi amaçlayan okul program ve stratejileri, spordan faydalanabilir.
Bir spor egzersizinin hemen sonrasında (özellikle koşma veya bisiklet sürme gibi dayanıklılık egzersizlerinde) kendimizi fiziksel ve psikolojik olarak iyi hissediyoruz. Bu his, fiziksel emek sırasında vücudun ürettiği ufak moleküller olan endokanabinoitler sebebiyle oluşuyor. CÜ Tıp Fakültesi Temel Sinirbilimler Bölümü’nün Profesör Sophie Schwartz laboratuvarunda okutman olan Kinga Igloi şöyle söylüyor: “Kanda geziyorlar ve beyin-kan engelini kolaylıkla aşıyorlar. Ardından, özel hücre almaçlarına bağlanıp bu zindelik hissini tetikliyorlar. Ek olarak aynı moleküller, hafızanın işlendiği ana beyin yapısı olan hipokampüsteki almaçlara bağlanıyor. Peki spor ve hafıza arasındaki bağlantı ne? Biz de bunu anlamak istedik.”
Cenevre Üniversitesi. Ç: O.
Evet spor yapınca beyne daha çok kan gidiyor ve beyin daha çok çalışıyor ve daha zeki oluyorsun.