Gündelik yaşamlarına biraz yoga veya tai chi katan kişiler, anahtarlarını nereye koyduklarını daha iyi hatırlayabilir. Irvine – California Üniversitesi (UCI) ve Tsukuba Üniversitesinde çalışan araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile anı oluşumu ve depolamasından sorumlu beyin bölgelerinin arasındaki bağlantıları artırabildiğini keşfetmişler.
36 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, 10 dakika boyunca sarf edilen hafif bir eforun bilişsel yönden kayda değer faydalar sağlayabildiğini görmüşler. Yüksek çözünürlüklü manyetik rezonans görüntüleme yöntemiyle egzersiz dönemlerinden kısa süre sonra deneklerin beyinlerini inceleyen araştırma takımı, hipokampal dentat girus ve detaylı anı işlemeyle ilişkili kortikal bölgeler arasındaki bağlantıların iyileştiğini görmüş.
Bilim insanlarının bulguları, dört yıl önce PNAS bülteninde yayımlandı.
Projenin ortak lideri ve UCI’de çalışan nörobiyoloji profesörü Michael Yassa, “Hikopampüs yeni anıların oluşmasında çok önemli” diyor. “Ayrıca bizler yaşlandıkça, beynin bozulmaya başlayan ilk bölgelerinden; üstelik Alzheimer hastalığında çok daha ciddi biçimde etkileniyor. Hipokampüsün işlevini iyileştirmek, hafızayı geliştirme yönünden büyük umut vadediyor.”
Sinirbilimciler bunun yanında artan bağlantı seviyesinin, hatırlamada meydana gelen iyileşme derecesini haber verdiğini keşfetmiş.
Kaynak: Irvine – California Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu.
