Bir dakikadan kısa süre içerisinde dört kat merdiven çıkmak, kalp sağlığınızın iyi olduğunu gösteriyor. Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin bilimsel konferansı Görüntülemenin En İyileri 2020’de sunulan bir araştırma böyle söylüyor.
Çalışmanın yazarı ve İspanya’daki A Coruna Üniversite Hastanesi’nde kardiyolog olan Dr. Jesus Peteiro, “Merdiven testi, kalp sağlığınızı kontrol etmenin kolay bir yolu” diyor. “Eğer dört kat merdiveni bir buçuk dakikadan uzun sürede çıkıyorsanız, sağlığınız ideal seviyenin altında demektir ve bir doktora danışmanız gerekebilir.”
Bu çalışma, gündelik bir faaliyet (ör. merdiven çıkmak) ile bir laboratuvarda yürütülen egzersiz testinden elde edilen sonuçlar arasındaki ilişkinin incelenmesi amacıyla yürütülmüş. “Amaç, kalp sağlığını değerlendirmede basit ve ucuz bir yöntem bulmaktı” diyor Dr. Peteiro. “Bu sayede hekimler, hastaları daha kapsamlı incelemeler için sınıflandırabilir.”
Araştırmada kullanılan toplam basamak sayısı 60 olarak belirtiliyor. Deneklerden, basamakları hızlı bir şekilde fakat koşmadan, ara vermeden çıkmaları istenmiş.
Avrupa Kardiyoloji Derneği. Ç: O.
