Akdeniz Diyeti Beyin İçin Son Derece Yararlı!

Neler yiyip neler içmemiz gerektiği üzerine birçok teori orataya konuluyor. Bu tartışmaya bir grup bilim insanı da katıldı ve onlar Akdeniz diyetini öneriyorlar.

Araştırmayı yürüten ekip, diyetlerinde sebze, meyve, tahıl ve az miktarda doymuş yağ içeren beslenme çeşitleri üzerine yoğunlaştı. Journal of Neurobiology dergisinde yayınlanan makaleye göre, Akdeniz diyeti ile beslenen bireylerde beyin körelmesi daha az görülüyor.

Ekibin MRI cihazı kullanarak, 600 yetişkin üzerinde yaptığı araştırmaya göre yüksek oranda balık tüketimi yüksek oranda beyin kalınlığı anlamına geliyor. Yani, diğer etlere nazaran daha fazla balık eti tüket beyni saran gri madde miktarında artışa sebep oluyor ve bu artış beynin körelmesini zorlaştırıyor.

Araştırmacılar makalelerinin sonunda, bolca balık eti, az miktarda da olsa diğer et türlerini tüketmemizi öneriyor.

 

Bunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir cevap yazın

Abonelikle İlgili Konular İçin abone@doganburda.com

Eksik Sayılar İçin okurhizmetleri@doganburda.com

Müşteri Hizmetleri (212) 478 0 300

Danışma Hattı (212) 410 32 00

 

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir