Kronik ve devamlı stres, kalp hastalığı ve inme tehlikesini ömür boyu artırabilir. Fakat herkes için daha uzun, daha sağlıklı yaşamı hedefleyen küresel bir güç olan Amerikan Kalp Birliğinin yaptığı yeni bir anket, başkalarıyla düzenli olarak sofraya oturmanın stresi kontrol altına almaya yardımcı olan basit bir çözüm olabileceğini gösteriyor.
Wakefield Araştırma şirketi tarafından Amerikan Kalp Birliğinin İyilik İçin Sağlık hareketi kapsamında Eylül ayında 1.000 Amerikalıyla yürütülen bir ankette, katılımcıların büyük çoğunluğu (%84) sevdikleriyle daha sık yemek yemek istediklerini söylemiş. Neredeyse bütün ebeveynler ise sofrada düzenli şekilde bağlantı kurdukları zaman ailelerinin daha düşük seviyede stres yaşadığını aktarmış.
Amerikan Kalp BirliÄŸi, yemek zamanındaki birlikteÄŸi biraz daha kolay hale getirmek ve bununla baÄŸlantılı olarak insanların kalp, zihin ve vücut saÄŸlığı yönünden fayda görmesine yardımcı olmak için Aralık ayı boyunca her Salı pratik ve bütçe dostu yemek tavsiyeleri paylaÅŸacak. Bu kapsamda sosyal medyada #TogetherTuesday etiketi takip edilebilir veya ABD’de yaÅŸayanlar 2gether yazıp 51555’e mesaj atarak ipuçlarının doÄŸrudan telefonlarına gönderilmesini saÄŸlayabilirler.
Kaynak: Amerikan Kalp Birliği. Çeviren: Ozan Zaloğlu.
