Kronik ve devamlı stres, kalp hastalığı ve inme tehlikesini ömür boyu artırabilir. Fakat herkes için daha uzun, daha sağlıklı yaşamı hedefleyen küresel bir güç olan Amerikan Kalp Birliğinin yaptığı yeni bir anket, başkalarıyla düzenli olarak sofraya oturmanın stresi kontrol altına almaya yardımcı olan basit bir çözüm olabileceğini gösteriyor.
Wakefield Araştırma şirketi tarafından Amerikan Kalp Birliğinin İyilik İçin Sağlık hareketi kapsamında Eylül ayında 1.000 Amerikalıyla yürütülen bir ankette, katılımcıların büyük çoğunluğu (%84) sevdikleriyle daha sık yemek yemek istediklerini söylemiş. Neredeyse bütün ebeveynler ise sofrada düzenli şekilde bağlantı kurdukları zaman ailelerinin daha düşük seviyede stres yaşadığını aktarmış.
Amerikan Kalp Birliği, yemek zamanındaki birlikteği biraz daha kolay hale getirmek ve bununla bağlantılı olarak insanların kalp, zihin ve vücut sağlığı yönünden fayda görmesine yardımcı olmak için Aralık ayı boyunca her Salı pratik ve bütçe dostu yemek tavsiyeleri paylaşacak. Bu kapsamda sosyal medyada #TogetherTuesday etiketi takip edilebilir veya ABD’de yaşayanlar 2gether yazıp 51555’e mesaj atarak ipuçlarının doğrudan telefonlarına gönderilmesini sağlayabilirler.
Kaynak: Amerikan Kalp Birliği. Çeviren: Ozan Zaloğlu.
