Çalışma İnsanların Eğitmen Olmadan Daha Çok Kilo Verdiğini Gösterdi.
Apple saat, Fitbits gibi giyilebilen aygıtlar günümüzde daha yaygın
Fitness eğitmeninizin kilo vermenize yardımcı olacağını düşünüyorsanız eğer, araştırma, şimdiden değişiklik yapıyor olduğunuzu farz ederek, eğitmenlerin aslında tüm kilo verme potansiyelinizi engelleyebileceğini söylüyor.
Amerikan Tıp Derneği Dergisi’nde yayınlanan çalışma, fitness eğitmenlerine gitmeyen insanların, gidenlerin yanı sıra 12 ayda ortalama 2.3 kg kaybettiğini gösterdi. Elbette fitness eğitmenleri diyete değil, ağırlıklı olarak egzersiz sonucu kilo kaybına bakıyorlar. Sonuçlar, bilgi ediniminin kolaylaşmasının, insanları kutlamak için bahaneler üretmek gibi amaçlara yönelttiğini gösteriyor gibi; ayrıca, hedefe ulaşılmadığında, diyet yapan insanların, negatif duygulara kapılıp cayabileceği varsayılıyor.
Yine de günün sonunda her iki grup da o kiloları verdi, yani bir fitness eğitmeniyle çalışıyorsanız, anlattıklarımız yüzünden buna son vermeyin.
Çeviren: Zeynep Seziş
Sacmalik. Fitness te kilo alma plani var kilo verme plani var