Fiziksel faaliyet beyin için yararlı; örneğin, değişim ve uyum kabiliyetini geliştiriyor.
Fiziksel faaliyetin depresyon üzerinde meydana getirdiği bu çift faydalı etki, Ruhr – Bochum Üniversitesi Psikiyatri ve Psikoterapi Kliniği’nde yapılan bir çalışmayla da doğrulanmış: Fiziksel faaliyet depresyon belirtilerini azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda beynin uyum sağlama ve öğrenme süreçleri için gerekli olan değişme kabiliyetini de artırıyor.
Çalışmanın lideri yardımcı profesör Dr. Karin Rosenkranz şöyle aktarıyor: “Sonuçlar, fiziksel faaliyet gibi görünürde basit şeylerin, depresyon gibi hastalıkların tedavisi ve önlenmesinde ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.”
Çalışma geçen ay Frontiers in Psychiatry bülteninde yayımlandı.
Depresyonlu insanlar sıklıkla içine kapanıyor ve fiziksel yönden faal olmuyorlar. Çalışmada elde edilen sonuçlar, depresyonlu insanlarda beynin değişme kabiliyetinin sağlıklı insanlara göre daha düşük olduğunu göstermiş. Rekabet veya test içermeyen ve eğlenceli unsurların olduğu takım oyunu içeren bu fiziksel faaliyet programını takip eden deneklerde, söz konusu değişim kabiliyeti önemli oranda artmış ve sağlıklı insanlar ile aynı değerlere ulaşmış. Aynı zamanda, bu gruptaki depresif belirtiler de azalmış. “Değişim kabiliyeti ne kadar arttıysa, klinik belirtiler de o kadar açık şekilde azaldı” diye özetliyor Rosenkranz. Bu değişimler, kontrol grubundaki katılımcılarda o kadar belirgin olmamış. “Bu durum, fiziksel faaliyetin belirtiler ve beynin değişim kabiliyetinde etki meydana getirdiğini gösteriyor. Bu verilere dayalı olarak belirtilerdeki değişim ile beynin değişim kabiliyeti arasında ne derece sebep sonuç ilişkisi olduğunu söyleyemiyoruz” diyor doktor, kısıtlamalara atıf yaparak. “Fiziksel faaliyetin beyne iyi geldiği biliniyor; örneğin, sinir bağlantılarının oluşumunu teşvik ediyor. Bu durum, büyük ihtimalle burada bir pay sahibi.”
Meike Drießen/Ruhr – Bochum Üniversitesi. Ç: O.
